झींगा क्रियोल
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? झींगा क्रियोल कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 419 कैलोरी. 609 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । लाल मिर्च, झींगा, काजुन मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो झींगा क्रियोल, झींगा क्रियोल, तथा झींगा क्रियोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपउपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन2
कटा हुआ प्याज, हरी शिमला मिर्च, लहसुन और अजवाइन डालें और नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला3
टमाटर और टमाटर सॉस, लाल मिर्च, काजुन मसाला, तेज पत्ता डालें और उबाल लें । कवर करें और गर्मी को कम करें और 20-30 मिनट उबालें । आटे और पानी का घोल बनाएं और टमाटर के मिश्रण में मिलाएँ । एक और 5 मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें । काजुन मसाला के साथ चिंराट को हल्के से सीज़न करें और टमाटर के मिश्रण में तुरंत जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस![2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए]()
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ओट्स (त्वरित या नियमित)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा4
वोस्टरशायर सॉस और गर्म सॉस जोड़ें; एक साथ हलचल । एक और 5 से 6 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक झींगा अपारदर्शी न हो जाए और पकाया न जाए, यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
अचार वाली हरी फलियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(या तो या नियमित)5
कटा हुआ हरा प्याज और अजमोद डालें और परोसें । इसे प्रिंट करें3 एसपी 5 पीपी लेंटन फ्रेंडली रेसिपी मुख्य व्यंजन रेसिपी सीफूड रेसिपी पोस्ट किया गया 16 फरवरी, 2012 द्वारा गिना124 टिप्पणियाँ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च]()
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च![1/4 कप पोर्क वसा]()
1/4 कप पोर्क वसा![तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई]()
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1/4 कप पोर्क वसातोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईउपकरण
सामग्री
12 चम्मच लहसुन पाउडर![सभी उद्देश्य आटा (लस मुक्त के लिए छोड़ दें)]()
सभी उद्देश्य आटा (लस मुक्त के लिए छोड़ दें)1![स्टडिंग हैम के लिए पूरा]()
स्टडिंग हैम के लिए पूरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![काजुन मसाला (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)]()
काजुन मसाला (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![diced टमाटर]()
diced टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा अजमोद, कटा हुआ]()
ताजा अजमोद, कटा हुआ2लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हरी शिमला मिर्च, कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![गर्म सॉस, स्वाद के लिए]()
गर्म सॉस, स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्त![स्वादानुसार नमक]()
स्वादानुसार नमक1( बैंगन)![scallion, कटा हुआ]()
scallion, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![बड़े चिंराट, खुली और deveined]()
बड़े चिंराट, खुली और deveined2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
सभी उद्देश्य आटा (लस मुक्त के लिए छोड़ दें)1
स्टडिंग हैम के लिए पूरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
काजुन मसाला (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
diced टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अजवाइन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा अजमोद, कटा हुआ2लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
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गर्म सॉस, स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
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प्याज, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्त
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scallion, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
बड़े चिंराट, खुली और deveined2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
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पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
Worcestershire सॉसअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
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स्वास्थ्य स्कोर65
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