टकसाल और मिर्च के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक

यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 2.29 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. आर्टिचोक का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शराब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रिलिंग: पुदीना और मिर्च के साथ आर्टिचोक, लहसुन, मिर्च और पाइन नट्स के साथ ग्रिल्ड आर्टिचोक, तथा आटिचोक-टकसाल डुबकी के साथ ग्रील्ड आटिचोक समान व्यंजनों के लिए ।