टकीला के साथ इतालवी चिकन स्पेगेटी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टकीला के साथ इतालवी चिकन स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 311 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टकीला, चिकन ब्रेस्ट हलवे, मसाला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 34 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो इतालवी चिकन और मिर्च स्पेगेटी, इतालवी चिकन सॉसेज, टमाटर, तुलसी और भुना हुआ आलू के साथ लहसुन तोरी स्पेगेटी, तथा टकीला-लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड टकीला-लाइम चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; पास्ता जोड़ें और अल डेंटे तक पकाना, 8 से 10 मिनट; नाली ।
स्पेगेटी को एक बड़े कटोरे में रखें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन को गर्म तेल में ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं; इतालवी मसाला और लहसुन में हलचल करें और चिकन के पकने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
टमाटर और टकीला जोड़ें; एक और 5 मिनट उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
स्पेगेटी के साथ कटोरे में डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल; तुरंत परोसें ।