टमाटर और केपर्स के साथ स्वोर्डफ़िश

टमाटर और केपर्स के साथ स्वोर्डफ़िश एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 7.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 597 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 72 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 57 मिनट. यदि आपके हाथ में मक्खन, शराब, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो टमाटर और केपर्स के साथ स्वोर्डफ़िश, टमाटर और केपर्स के साथ स्वोर्डफ़िश, तथा स्वोर्डफ़िश, टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।