टमाटर, ककड़ी और तरबूज की कटार

टमाटर, ककड़ी और तरबूज की कटार
एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 70 सेंट आपके बजट में गिरता है, टमाटर, ककड़ी और तरबूज की कटार एक भयानक हो सकती है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेपल-फ्लेवर्ड सिरप, चेरी टमाटर, क्यूब्स कैंटालूप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खीरा-टमाटर की चटनी के साथ डिली सॉस, जड़ी बूटी के तेल के साथ तरबूज कैप्रिस कटार, तथा तरबूज, प्रोस्किटो और मोज़ेरेला कटार.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए 2 कप पानी गरम करें । इस बीच, प्रत्येक टमाटर में छोटे एक्स काट लें; बड़े हीटप्रूफ कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
टमाटर के ऊपर उबलता पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
3
2 मिनट खड़े रहने दें । टमाटर से छील खाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
प्रत्येक कटार पर 1 कैंटालूप बॉल/क्यूब, 1 ककड़ी बॉल/क्यूब और 1 टमाटर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
छोटे कटोरे में, सिरप, सिरका, तेल और अजमोद को मिश्रित होने तक हराएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
सिरपसिरप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कटार पर बूंदा बांदी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
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