टमाटर के स्वाद के साथ क्रीमी राइस ग्रिट्स
टमाटर के स्वाद के साथ क्रीमी राइस ग्रिट्स की रेसिपी तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नींबू का रस, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टमाटर ग्रेवी और साग के साथ मलाईदार जई का आटा, मलाईदार फेटा सॉस और टमाटर-ककड़ी स्वाद के साथ बर्गर, तथा मकई-तुलसी के स्वाद के साथ ग्रिट्स-स्टाइल बुलगुर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर और प्याज़ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; अलग सेट करें ।
एक बड़े में 12 कप पानी उबाल लेंपैन करें । नमक के साथ जई का आटा और मौसम में हिलाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; उबाल लें जब तकलगभग निविदा, लगभग 15 मिनट ।
नाली, 2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना; सॉस पैन में तरल और ग्रिट्स लौटाएं । मध्यम से अधिक हिलाएंमलाई होने तक गरम करें, 5-6 मिनट ।
पनीर जोड़ेंऔर मक्खन; पिघलने के लिए हिलाएं । नींबू के रस में हिलाओ;नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
स्थानांतरण करने के लिएएक बड़ा चौड़ा कटोरा, केंद्र में एक अच्छी तरह से बनाने । टमाटर मिश्रण में तेल हिलाओ; अच्छी तरह से डालना ।