टमाटर-मकई रैगआउट के साथ मलाईदार पोलेंटा

टमाटर-मकई रैगआउट के साथ मलाईदार पोलेंटा
टमाटर-मकई रैगआउट के साथ मलाईदार पोलेंटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 616 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे पोलेंटा, जलेपीनो, मस्कारपोन पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार पोलेंटा और मशरूम रैगआउट, मलाईदार पोलेंटा के साथ मशरूम का रागोट, तथा मलाईदार पोलेंटा पर जंगली मशरूम रैगआउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम नॉनस्टिक सॉस पैन में पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
एक चुटकी नमक डालें, फिर धीरे-धीरे एक स्थिर, पतली धारा में पोलेंटा डालें, लगातार हिलाते हुए, गांठ से बचने के लिए । मध्यम कम गर्मी पर कुक, अक्सर सरगर्मी, निविदा और बहुत मोटी तक, लगभग 35 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
पैन को गर्मी से निकालें और 1/2 कप मस्कारपोन, परमेसन और 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हिलाएं । नमक और काली मिर्च डालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
MascarponeMascarpone
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
कॉर्न और जलापियो डालें और कॉर्न के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । टमाटर में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और बस के माध्यम से गर्म होने तक पकाना और टमाटर के कुछ रस जारी किए गए हैं, लगभग 5 मिनट । तुलसी और पुदीना में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
पोलेंटा हिलाओ; अगर यह बहुत गाढ़ा है तो थोड़ा गर्म पानी डालें और कटोरे में चम्मच डालें । टमाटर-मकई रैगआउट के साथ शीर्ष, थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें और गर्म परोसें । मेज पर अधिक मस्कारपोन पनीर पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
शराब की सिफारिश: एक गोल, समृद्ध मर्लोट पोलेंटा को पूरी तरह से पूरक करेगा और सॉस को संतुलित करने के लिए पर्याप्त किनारा होगा । दक्षिण अफ्रीका से 1995 के मीरलस्ट या कैलिफोर्निया से 1996 के सिल्वरैडो पर विचार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ तुलसीमोटे कटा हुआ तुलसी12 चम्मच लहसुन पाउडर8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (4 कानों से)ताजा मकई की गुठली (4 कानों से)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ बीज वाला जलपीनोबारीक कटा हुआ बीज वाला जलपीनो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमस्कारपोन पनीर, परोसने के लिए और भी बहुत कुछमस्कारपोन पनीर, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर1/2 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे पोलेंटा (तत्काल नहीं)मोटे पोलेंटा (तत्काल नहीं)4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4अजवायन की टहनी, गार्निश के लिएअजवायन की टहनी, गार्निश के लिए680हैबेनेरो मिर्चटमाटर-कोर्ड, बीज और मोटे कटा हुआटमाटर-कोर्ड, बीज और मोटे कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोVidalia प्याज बारीक कटा हुआVidalia प्याज बारीक कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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