टमाटर सॉस में स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल
टमाटर सॉस में स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 465 कैलोरी. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में पिंटो बीन्स, काली मिर्च, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर सॉस में स्पेगेटी स्क्वैश के साथ तुर्की मीटबॉल, मसालेदार टमाटर सॉस में टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, तथा त्वरित और मसालेदार टमाटर सॉस और पूरे गेहूं स्पेगेटी के साथ तुर्की मीटबॉल.
निर्देश
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं; गर्म रखें ।
एक कटोरे में टर्की, 1/2 कप परमेसन, 1/4 कप कटा हुआ अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । 15 मीटबॉल में फार्म; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; नरम (5 मिनट) तक पकाना ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाएं। टमाटर, पिंटो बीन्स, 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
मीटबॉल जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । गर्मी कम करें और कम से कम उबाल लें जब तक कि मीटबॉल के माध्यम से पकाया न जाए और सॉस गाढ़ा हो जाए (15 मिनट) । स्पेगेटी, मीटबॉल और सॉस को 5 कटोरे में विभाजित करें ।
अतिरिक्त अजमोद और 1/4 कप परमेसन के साथ गार्निश करें ।