टर्की क्रोकेट के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप

टर्की क्रोकेट के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप
टर्की क्रोकेट्स के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 438 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अंडे का सफेद भाग, गाजर और कुछ अन्य चीजों का पानी का छींटा उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बटरनट स्क्वैश क्रोकेट, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश क्रोकेट, तथा तुर्की क्रोकेट्स.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सूप तैयार करने के लिए, स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें । बीज और झिल्ली त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
सूपसूप
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कट-साइड ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
शहद के साथ बूंदा बांदी; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
नमकनमक
5
400 घंटे के लिए या निविदा तक 1 पर सेंकना; ठंडा । एक चम्मच के साथ स्क्वैश बाहर स्कूप; त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
प्याज, गाजर, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
8
3/4 कप सब्जियां निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
9
पैन में शोरबा जोड़ें; मध्यम गर्मी 12 मिनट पर पकाना । स्क्वैश में हिलाओ। गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
सूप को फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
11
1 कप दूध, 1/2 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
12
क्रोकेट तैयार करने के लिए, आरक्षित सब्जियां, टर्की, 1/4 कप ब्रेडक्रंब और अगली 6 सामग्री (अंडे की सफेदी के माध्यम से 1/4 कप ब्रेडक्रंब) मिलाएं । कवर करें और 30 मिनट या फर्म तक ठंडा करें । 12 (1-इंच-मोटी) पैटीज़ में आकार दें; पैटीज़ पर 1 1/2 कप ब्रेडक्रंब दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
सब्जीसब्जी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
13
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 3 3/4 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन में 6 पैटीज़ डालें; प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 3 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
पैन से क्रोकेट निकालें; गर्म रखें । शेष तेल और पैटीज़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
सूप गरम करें । समान रूप से 6 कटोरे में विभाजित करें; क्रोकेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
17
यदि वांछित हो, तो ताजा ऋषि पत्तियों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा ऋषिताजा ऋषि

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई गाजरबारीक कटी हुई गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1अंडा सफेदअंडा सफेद9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज907हैबेनेरो मिर्चबटरनट या कबोचा स्क्वैश, या कद्दूबटरनट या कबोचा स्क्वैश, या कद्दू0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko ब्रेडक्रंब, विभाजितpanko ब्रेडक्रंब, विभाजित1डैशबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबचा हुआ पका हुआ टर्की, बारीक कटा हुआबचा हुआ पका हुआ टर्की, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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