टर्की, केल और ब्राउन राइस सूप

टर्की, केल और ब्राउन राइस सूप
टर्की, केल और ब्राउन राइस सूप एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 204 कैलोरी होती हैं। 2.25 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 29% पूरा करती है। अगर आपके पास ब्राउन राइस, काली मिर्च, 6 शैलोट्स और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। 3387 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक , इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। 98% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश सुपर है।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
एक बड़े बर्तन में मध्यम-तेज़ आंच पर तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
इसमें प्याज, गाजर और शिमला मिर्च डालें और लगातार चलाते हुए तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां भूरी और थोड़ी नरम न हो जाएं, 8 से 10 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
इसमें पिसा हुआ टर्की डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि मांस सफेद न हो जाए और किनारों के आसपास हल्का रंग न आने लगे, लगभग 5 से 7 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
इसमें प्रोवेंस हर्ब्ज़ डालें और 1 मिनट तक हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
6
4 कप शोरबा, टमाटर और चावल डालें। उबाल आने दें। केल को मिलाएँ और 3/4 चम्मच नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालकर मिलाएँ। आँच को मध्यम से कम कर दें। ढककर धीमी आँच पर पकाएँ जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 15 मिनट। बचा हुआ 1/4 चम्मच नमक डालकर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
केलकेल
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
सूप को कटोरों में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
8
यदि उपयोग कर रहे हों तो प्रत्येक सर्विंग पर पार्सले और पार्मेसन छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड सफेद टर्की मांस, छोटे टुकड़ों में टूट गयाग्राउंड सफेद टर्की मांस, छोटे टुकड़ों में टूट गया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज425हैबेनेरो मिर्चरस में डूबा हुआ टमाटर, सूखा हुआरस में डूबा हुआ टमाटर, सूखा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/3 कप)गाजर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/3 कप)195हैबेनेरो मिर्च1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक15हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़herbes डे प्रोवेंसherbes डे प्रोवेंस84हैबेनेरो मिर्चछोटा गुच्छा गोभी, मोटे कटा हुआ (लगभग 4 पैक कप)छोटा गुच्छा गोभी, मोटे कटा हुआ (लगभग 4 पैक कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबा, आवश्यकतानुसार अधिककम सोडियम चिकन शोरबा, आवश्यकतानुसार अधिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल25हैबेनेरो मिर्चहौसले grated एक प्रकार का पनीर, वैकल्पिकहौसले grated एक प्रकार का पनीर, वैकल्पिक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/2 कप)5larges6 बड़े उथले, कटा हुआ6 बड़े उथले, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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