टेक्स-मेक्स बीफ-टॉपेड आलू
टेक्स-मेक्स बीफ-टॉपेड आलू आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 502 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, ग्राउंड बीफ, मैक्सिकन पनीर मिश्रण और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 79 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पियर्स आलू कांटा के साथ कई बार; माइक्रोवेव ओवन में माइक्रोवेव करने योग्य कागज तौलिया पर रखें । उच्च 11 से 14 मिनट पर या निविदा तक माइक्रोवेव करें, आलू को पलट दें और खाना पकाने के माध्यम से आधे रास्ते को फिर से व्यवस्थित करें ।
इस बीच, 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्राउंड बीफ़ पकाना, अच्छी तरह से पकाए जाने तक, अक्सर सरगर्मी; नाली । चिपोटल चिली, टोमैटो सॉस, हरी मिर्च, पानी और 1 कप पनीर डालें । अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट तक खुला पकाएं ।
आलू को आधी लंबाई में काटें; प्लेटों पर रखें । आलू को कांटे से थोड़ा सा मैश करें । आलू के ऊपर चम्मच बीफ़ मिश्रण; शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।