टैगाइन बिल कोक

टैगाइन बिल कोक
टैगाइन बिल कोक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पिसी हुई हल्दी, नमक, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टैगाइन के लिए टैगाइन ज़ायटाउन!, पांच दिन का टैगिन, तथा मेमने टैगाइन.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे डच ओवन या तामचीनी पुलाव में, जैतून का तेल गरम करें और हल्दी, अदरक, और भेड़ के बच्चे को तब तक भूनें जब तक कि मांस अच्छी तरह से लेपित और हल्का भूरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट । प्याज में से एक को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैश व्हिस्कीमैश व्हिस्की
हल्दीहल्दी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
इसे शोरबा, केसर और सीताफल के साथ मांस में जोड़ें । कवर करें और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक जब तक मांस कांटा निविदा, 1 से 1 1/2 घंटे है । सीताफल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
केसरकेसर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
ओवन को 200 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक स्लेटेड चम्मच के साथ, मांस को ओवनप्रूफ डिश में स्थानांतरित करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ओवन में गर्म रखें । सॉस को पुलाव में वापस उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
4
बचे हुए प्याज को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
5
इसे उबाल सॉस में प्रून, शहद, दालचीनी और काली मिर्च के साथ मिलाएं । नमक के साथ सीजन । मिश्रण को 6 से 8 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएं । मांस के ऊपर प्रून सॉस डालें और तिल के साथ पकवान छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
PrunesPrunes
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
6
गर्म रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
7
नोट: केसर को टोस्ट और क्रश करने के लिए, एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में धागे रखें और 2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर लगातार हिलाएं । अपनी उंगलियों के बीच धागे को कुचल दें, या उपयोग करने से पहले उन्हें एक चुटकी नमक के साथ मोर्टार में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
8
किट्टी मोर्स द्वारा कसबा में खाना बनाना ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन15ताजा सिलेंट्रो स्प्रिंग्स, कपास स्ट्रिंग के साथ बंधेताजा सिलेंट्रो स्प्रिंग्स, कपास स्ट्रिंग के साथ बंधे11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का पैर, वसा की छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंमेमने का पैर, वसा की छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)मैश व्हिस्कीमैश व्हिस्की2प्याजप्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखड़ा prunesखड़ा prunes8धागे स्पेनिश केसर, टोस्ट और कुचल (निर्देशों के लिए नोट देखें)धागे स्पेनिश केसर, टोस्ट और कुचल (निर्देशों के लिए नोट देखें)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनछुए तिल, टोस्टअनछुए तिल, टोस्ट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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