टैगाइन बिल कोक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में पिसी हुई हल्दी, नमक, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टैगाइन के लिए टैगाइन ज़ायटाउन!, पांच दिन का टैगिन, तथा मेमने टैगाइन.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे डच ओवन या तामचीनी पुलाव में, जैतून का तेल गरम करें और हल्दी, अदरक, और भेड़ के बच्चे को तब तक भूनें जब तक कि मांस अच्छी तरह से लेपित और हल्का भूरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट । प्याज में से एक को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए
हल्दी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
इसे शोरबा, केसर और सीताफल के साथ मांस में जोड़ें । कवर करें और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक जब तक मांस कांटा निविदा, 1 से 1 1/2 घंटे है । सीताफल त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वादानुसार एक चुटकी नमक।
केसर
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
ओवन को 200 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक स्लेटेड चम्मच के साथ, मांस को ओवनप्रूफ डिश में स्थानांतरित करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ओवन में गर्म रखें । सॉस को पुलाव में वापस उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड कटा हुआ पका हुआ टर्की (अधिमानतः गहरे रंग का मांस)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
9 साबुत कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए
4
बचे हुए प्याज को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेट (7 औंस) एल्बो या रिंग मैकरोनी, पका हुआ और सूखा हुआ
5
इसे उबाल सॉस में प्रून, शहद, दालचीनी और काली मिर्च के साथ मिलाएं । नमक के साथ सीजन । मिश्रण को 6 से 8 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएं । मांस के ऊपर प्रून सॉस डालें और तिल के साथ पकवान छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
एक दिन पुरानी फ्रेंच या खट्टी रोटी (1 इंच के टुकड़े)
8 (अंडर-12) झींगा
Prunes
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 पाउंड कटा हुआ पका हुआ टर्की (अधिमानतः गहरे रंग का मांस)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 सफ़ेद जीवन रक्षक
6
गर्म रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3-1/2 से 4-1/2 कप मैदा
7
नोट: केसर को टोस्ट और क्रश करने के लिए, एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में धागे रखें और 2 से 3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर लगातार हिलाएं । अपनी उंगलियों के बीच धागे को कुचल दें, या उपयोग करने से पहले उन्हें एक चुटकी नमक के साथ मोर्टार में पाउंड करें ।