टूना और फवा क्रॉस्टिनी

टूना और फवा क्रॉस्टिनी
टुनन और फवा क्रॉस्टिनी एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 415 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद प्लस 18 पत्ते, नींबू का रस, फवा बीन फली, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो फवा क्रॉस्टिनी, फेवन और रिकोटा क्रॉस्टिनी, तथा फवा बीन क्रॉस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें; 3 बड़े चम्मच तेल के साथ स्लाइस ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
ब्रेड को कुरकुरा और सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
उबालने के लिए पानी का मध्यम सॉस पैन लाओ । शेल फवा बीन्स, फिर बीन्स को उबलते पानी में छोड़ दें और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
नाली। खाल से सेम पर्ची।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
5
सेम को छोटे कटोरे में रखें; शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
छोटे कटोरे में ट्यूना को इसके तेल, कीमा बनाया हुआ लाल प्याज, कटा हुआ अजमोद और नींबू के रस के साथ मिलाएं । कांटा का उपयोग करके, टूना मिश्रण को मोटे पेस्ट में मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
अजमोदअजमोद
रसरस
नींबूनींबू
टूनाटूना
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
बैगूएट स्लाइस, फवा बीन्स और टूना मिश्रण को 4 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
BaguetteBaguette
टूनाटूना
8
बैगूएट स्लाइस को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । फवा बीन्स और टूना मिश्रण को अलग से ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
BaguetteBaguette
टूनाटूना
9
बैगुएट स्लाइस के बीच टूना मिश्रण को विभाजित करें । फवा बीन्स के साथ शीर्ष और 1 अजमोद पत्ती के साथ प्रत्येक को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
BaguetteBaguette
अजमोदअजमोद
टूनाटूना

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट
मर्लोट पारंपरिक रूप से कैबरनेट मिश्रणों में कोमलता और समृद्धि को मिलाने के लिए इस्तेमाल किया गया है, लेकिन अब कैलिफोर्निया से सबसे लोकप्रिय लाल वाइन में से एक बन गया है । 1999 फ्रांसिस कोपोला डायमंड सीरीज़ ब्लू लेबल मर्लोट उदार और भव्य है । यह व्यक्तित्व को जोड़ने और सुगंधित उठाने के लिए थोड़ी मात्रा में सिराह और कैबरनेट सॉविनन के साथ बनाया गया है । मर्लोट आठ महीने के लिए नए से तीन वर्षीय फ्रांसीसी ओक बैरल में वृद्ध है । फल से जामुन और ब्लैकबेरी पाई के अरोमा नाक में खड़े होते हैं जो ओक से स्टाइलिश टोस्ट गुणवत्ता के साथ एकीकृत होते हैं । तालू पर, पहचाने जाने योग्य रास्पबेरी और घने नीले, जैमी फलों के स्वाद स्टाइलिश और लंबे खत्म का समर्थन करने के लिए वाइन सुरुचिपूर्ण संरचना के साथ गठबंधन करते हैं । 1999 की डायमंड सीरीज़ मर्लोट बड़ी समृद्धि और अपील के साथ बेहद आमंत्रित है; यह अब पीने योग्य है या इसे दो से पांच साल तक रखा जा सकता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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