टॉर्टिला चिकन ड्रमस्टिक्स

टॉर्टिला चिकन ड्रमस्टिक्स
टॉर्टिला चिकन ड्रमस्टिक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 605 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और चिकन ड्रमस्टिक्स, मिर्च पाउडर, संगत: लाइम वेजेज, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हनी लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स (बारबेक्यू चिकन ड्रमेट), साइट्रस चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा चिपचिपा चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीच में रैक के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन । एक बड़े 4-पक्षीय शीट पैन को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पल्स चिप्स, 2 चम्मच मिर्च पाउडर, जीरा, और 1/4 चम्मच नमक एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे जमीन तक, फिर एक उथले डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक कटोरे में अंडा और शेष 2 चम्मच मिर्च पाउडर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
4
1/2 चम्मच नमक के साथ सीजन चिकन । अंडे में ड्रमस्टिक्स डुबोएं, अतिरिक्त ड्रिप बंद करें, फिर टुकड़ों के साथ कोट करें, उन्हें पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
डिपडिप
अंडाअंडा
5
शीट पैन में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बिना पलटे, 40 से 45 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
खड़े हो जाओ, खुला, 5 मिनट।
1
भुना हुआ आलू सीलेंट्रो-लाइम मेयोनेज़ के साथ वेज करता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
आलूआलू
चूनाचूना
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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