टॉर्टिला सूप

टॉर्टिला सूप
टॉर्टिला सूप एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 552 कैलोरी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1299 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, कॉर्न टॉर्टिला, जलापेनो चिली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, टॉर्टिला सूप, तथा टॉर्टिला सूप.

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडोपका हुआ एवोकैडो4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर काट सकते हैं, अनड्रेन्ड (अनुशंसित मुइर ग्लेन फायर-रोस्टेड)टमाटर काट सकते हैं, अनड्रेन्ड (अनुशंसित मुइर ग्लेन फायर-रोस्टेड)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या घर का बना चिकन स्टॉकचिकन शोरबा या घर का बना चिकन स्टॉक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमक (कोषेर या समुद्री नमक)मोटे नमक (कोषेर या समुद्री नमक)66-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, अधिमानतः थोड़ा पुराना और सूख गया(6 इंच) मकई टॉर्टिला, अधिमानतः थोड़ा पुराना और सूख गया4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर का तेल, मूंगफली का तेल, अन्य उच्च धूम्रपान-बिंदु तेलअंगूर का तेल, मूंगफली का तेल, अन्य उच्च धूम्रपान-बिंदु तेल1( बैंगन)अनाहेम, पोब्लानो या जलापेनो चिली, बीज, नसों को हटा दिया गया, कटा हुआ (वांछित गर्मी और स्वाद के आधार पर आप मिर्च भी मिला सकते हैं - 1 अनाहेम और एक आधा जलापेनो )अनाहेम, पोब्लानो या जलापेनो चिली, बीज, नसों को हटा दिया गया, कटा हुआ (वांछित गर्मी और स्वाद के आधार पर आप मिर्च भी मिला सकते हैं - 1 अनाहेम और एक आधा जलापेनो )1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक चीज़ (या माइल्ड चेडर)1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक चीज़ (या माइल्ड चेडर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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