टोस्टेड वेजी सैंडविच

टोस्टेड वेजी सैंडविच
टोस्टेड वेजी सैंडविच को शुरू से अंत तक लगभग 10 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 1 परोसता है। एक सर्विंग में 255 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । $1.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में गाजर, राई की रोटी, स्विस चीज़ और प्याज की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 89% का अद्भुत चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं टोस्टेड मेडिटेरेनियन सैंडविच , टोस्टेड कैप्रिस सैंडविच , और टोस्टेड सैंडविच विद ए ट्विस्ट ।

निर्देश

1
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े पर मेयोनेज़ और सरसों फैलाएँ। ब्रेड के एक टुकड़े पर पनीर, गाजर, प्याज, सॉकरक्राट, पालक और बचा हुआ पनीर का आधा टुकड़ा रखें। ब्रेड के दूसरे टुकड़े से ढक दीजिए. सैंडविच के दोनों किनारों पर रेफ्रिजेरेटेड मक्खन-स्वाद वाले स्प्रे से स्प्रे करें। एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, सैंडविच को मध्यम आंच पर तब तक टोस्ट करें जब तक कि ब्रेड दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच सौकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ2 बड़े चम्मच सौकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1/2 कप पतला कटा हुआ ताजा पालक1/2 कप पतला कटा हुआ ताजा पालक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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