टोस्टी स्वीट कोकोनटी ग्राहम चेक्स मिक्स®
टोस्टी स्वीट कोकोनट ग्राहम चेक्स मिक्स® को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। एक सर्विंग में 345 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 36 लोगों के लिए है । 73 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 5% पूरा करती है । यह एक किफायती हॉर डी'ओयुवर के रूप में अच्छा काम करता है। अगर आपके पास चीनी, हनी ग्राहम सीरियल, राइस सीरियल स्क्वेयर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं तो आप इसे बना सकते हैं। 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। अगर आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 29% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
नारियल को बेकिंग शीट पर फैला लें।
बादाम को एक अलग बेकिंग शीट पर फैलाएँ।
नारियल और बादाम को पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक पकाएं।
बेकिंग शीट को ओवन से निकालें और हिलाएं; खाना पकाना जारी रखें, हर 4 से 5 मिनट में हिलाएं, जब तक कि नारियल और बादाम सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, 5 से 10 मिनट।
एक बड़े कटोरे में नारियल, बादाम, चावल अनाज के टुकड़े और शहद ग्राहम अनाज को एक साथ मिलाएं।
एक सॉस पैन में सफेद चीनी, मकई सिरप और मक्खन को उबालें।
240 डिग्री फारेनहाइट (115 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें, या जब तक ठंडे पानी में सिरप की थोड़ी मात्रा डालकर एक नरम गेंद का रूप न ले ले, जो पानी से निकालने और समतल सतह पर रखने पर चपटी हो जाए, तब तक लगभग 10 मिनट तक गर्म करें।
चीनी मिश्रण को अनाज मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं।
मिश्रण को ठंडा करने के लिए दो बेकिंग शीट पर डालें, गांठ बनने से रोकने के लिए बीच-बीच में हिलाते रहें।