ठंडा गाजर का सूप

ठंडा गाजर का सूप
ठंडा गाजर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 29 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 57 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, पिसी हुई काली मिर्च, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ठंडा गाजर का सूप, ठंडा गाजर और संतरे का सूप, तथा ठंडा स्क्वैश और गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । 10 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्यूरी सब्जी मिश्रण, बैचों में, एक ब्लेंडर में चिकनी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
प्यूरी को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; मिश्रित होने तक आधा-आधा, नमक और सफेद मिर्च में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
1 घंटे ठंडा होने दें; ढककर 4 से 48 घंटे ठंडा करें ।
5
स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
नमकनमक
6
ठंडा कप में परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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