ठंडा नूडल सलाद

ठंडा नूडल सलाद
कोल्ड नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1291 कैलोरी, 73g प्रोटीन की, तथा 61g वसा की प्रत्येक। अगर आपके हाथ में लहसुन, ब्राउन शुगर, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कोल्ड थाई नूडल सलाद, ठंडा तिल नूडल सलाद, तथा ओरिएंटल कोल्ड नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे कटोरे में मूंगफली का मक्खन, नींबू का रस, सोया सॉस और साइडर सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक बड़ी कटोरी में एक साथ टॉस पकाया lo mein नूडल्स, बचे हुए हलचल तलना सब्जियों, scallions और cilantro. ड्रेसिंग के साथ टॉस करें जब तक कि सभी नूडल्स अच्छी तरह से लेपित न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों को भूनेंसब्जियों को भूनें
Lo Mein नूडल्सLo Mein नूडल्स
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
स्टिर-फ्राई: एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही में तेज़ आँच पर कैनोला तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
बीफ़ डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । एक प्लेट पर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
उसी पैन में गोमांस पकाया गया था, गाजर, अजवाइन, प्याज, मशरूम, अदरक, लहसुन, और ब्रोकोली जोड़ें और थोड़ा निविदा तक हलचल-तलना लेकिन नरम नहीं, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
आधी सब्जियां निकालें और ऑनलाइन राउंड 2 रेसिपी के लिए आरक्षित करें: कोल्ड नूडल सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
होइसिन सॉस के आधे हिस्से के साथ बीफ़ को वापस कड़ाही में जोड़ें, और बीफ़ को कोट करने के लिए टॉस करें । राउंड 2 रेसिपी के लिए लो मीन नूडल्स का आधा हिस्सा सुरक्षित रखें: कोल्ड नूडल सलाद । लो मीन नूडल्स के बचे हुए आधे हिस्से को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और ऊपर से बीफ स्टिर-फ्राई डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lo Mein नूडल्सLo Mein नूडल्स
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
होइसिन सॉस: एक मध्यम कटोरे में, सॉस की सभी सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
10
हलचल-तलना में आधा जोड़ें और अगली बार जब आप हलचल-तलना बनाते हैं तो शेष आधे को बचाएं । रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत एक सील कंटेनर में अतिरिक्त होइसिन सॉस 2 सप्ताह तक चलेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीबीक्यू बीफ स्टिर फ्राई से बचे हुए स्टिर फ्राई सब्जियांबीबीक्यू बीफ स्टिर फ्राई से बचे हुए स्टिर फ्राई सब्जियां6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ चक स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआबीफ चक स्टेक, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1सिरब्रोकली, फूलों में कटी हुईब्रोकली, फूलों में कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2गाजर, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआगाजर, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआअजवाइन, लगभग 1/4 इंच मोटी कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)12 चम्मच लहसुन पाउडरधनिया कटा हुआधनिया कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कीमा बनाया हुआ लहसुनताजा कीमा बनाया हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़ताजा कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज लो में नूडल्स, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपैकेज लो में नूडल्स, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ01 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद बटन मशरूम, कटा हुआसफेद बटन मशरूम, कटा हुआ11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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