डिनर टुनाइट: भुनी हुई फूलगोभी भारतीय मसालों के साथ

डिनर टुनाइट: भुनी हुई फूलगोभी भारतीय मसालों के साथ
डिनर टुनाइट: भारतीय मसालों के साथ भुना हुआ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 286 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, फूलगोभी, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 131 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालों के साथ भुना हुआ फूलगोभी, प्लस टीवी उपस्थिति, रात का खाना आज रात: केपर्स के साथ भुना हुआ फूलगोभी, तथा रात का खाना आज रात: भुना हुआ फूलगोभी के साथ सामन.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूधओमेगा 3 दूध या डिब्बाबंद दूध
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बेकिंग शीट पर फैलाएं । कारमेलाइज्ड होने तक भूनें और ज्यादातर निविदा, 15-20 मिनट । आवश्यकतानुसार छोटे काटने के आकार के फूलों में तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
बचे हुए तेल को छोटे स्टेनलेस-स्टील के कड़ाही में झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
अदरक और सेरानो चिलिस डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
5
जीरा, धनिया, हल्दी, लाल मिर्च और चुटकी भर नमक डालें । मसाले को तेल में टोस्ट होने दें, ध्यान रहे कि कम से कम एक मिनट तक जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
6
फूलगोभी डालें और मसाले में अच्छी तरह से टॉस करें । अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएं, फिर टमाटर डालें । लगभग 5 मिनट तक गाढ़ा और सुगंधित होने तक पकाएं । नमक के साथ स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
सिलेंट्रो में हिलाओ और चावल के साथ परोसें, लाइम वेजेज टेबलसाइड पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

1बड़ा सिरफूलगोभी, फूलों में टूट गईफूलगोभी, फूलों में टूट गई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेनकेयेन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपके हुए चावल, परोसने के लिएपके हुए चावल, परोसने के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीज, एक सूखी कड़ाही में टोस्ट, जमीनधनिया के बीज, एक सूखी कड़ाही में टोस्ट, जमीन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा, एक सूखी कड़ाही में टोस्ट, जमीनजीरा, एक सूखी कड़ाही में टोस्ट, जमीन1कसा हुआ परमेसन चीज़(1 इंच) टुकड़ा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ, के बारे में(1 इंच) टुकड़ा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ, के बारे में4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतटस्थ तेल, जैसे कैनोलातटस्थ तेल, जैसे कैनोला2सेरानो चिलिस, कीमा बनाया हुआसेरानो चिलिस, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर (या मौसम में ताजा)डिब्बाबंद टमाटर (या मौसम में ताजा)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंज वी रिजर्व आकर्षक ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Laurenz V रिजर्व आकर्षक Gruner Veltliner
Laurenz V रिजर्व आकर्षक Gruner Veltliner
पके सेब के अरोमा और एक विशिष्ट वेल्टलाइनर स्पाइसनेस एक आकर्षक फल गुलदस्ता बनाने के लिए शादी करते हैं । तालू पर, शराब नरम और रसदार होती है, जो एक अच्छी फल अम्लता द्वारा समर्थित होती है । बहुत सामंजस्यपूर्ण, पूरी तरह से चिकनी पीने के लिए अनुमति देता है । बस आकर्षक!
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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