तब्दील पालक मशरूम Quiche

तब्दील पालक मशरूम Quiche
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? रूपांतरित पालक मशरूम जो कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 323 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 235 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, नमक, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तब्दील पालक मशरूम Quiche, पालक मशरूम Quiche, तथा पालक और मशरूम Quiche.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पाई क्रस्ट को 9 इंच के पाई डिश में फिट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
3
एक कटोरे में अंडे, दूध, अजमोद, लहसुन, नमक, काली मिर्च और जायफल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
जायफलजायफल
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
एक अलग कटोरे में पालक, मशरूम, प्याज और फेटा पनीर को धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
मशरूममशरूम
पालकपालक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
तैयार पाई डिश में पालक-मशरूम मिश्रण फैलाएं; आधा स्विस पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
मशरूममशरूम
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
6
अंडे के मिश्रण को भरने के ऊपर समान रूप से डालें, अंडे के माध्यम से सीज़निंग फैलाने के लिए कटोरे में अंडे का मिश्रण घुमाएं; शेष स्विस पनीर के साथ क्विक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीरस्विस पनीर
मसालामसाला
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
बेकिंग शीट पर क्विक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि क्विक हल्का फूला हुआ और ब्राउन न हो जाए, 45 से 50 मिनट । भरने के केंद्र में डाला गया टूथपिक साफ बाहर आना चाहिए । परोसने से पहले 30 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन

सामग्री

4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 टूटने लगे feta पनीर1/2 टूटने लगे feta पनीर227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज कटा हुआ ताजा मशरूमपैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े19-इंच9 इंच का सिंगल पाई क्रस्ट तैयार किया9 इंच का सिंगल पाई क्रस्ट तैयार किया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 ताजा पालक1/2 ताजा पालक227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पैकेज कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजित1/2 पैकेज कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजित1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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