ताजा ब्रोकोली सलाद

ताजा ब्रोकोली सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताजा ब्रोकोली सलाद को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल 211 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.26 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, पेकान, वाइन विनेगर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ताजा ब्रोकोली सलाद, ताजा ब्रोकोली सलाद, और ताजा ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में सिरका, ज़ेस्ट, नींबू का रस, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
ब्रोकली डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
4
टमाटर, हेज़लनट्स और तुलसी में हिलाओ । सेवा करने से पहले एक और 15 मिनट के लिए, कमरे के तापमान पर या रेफ्रिजरेटर में बैठने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएchiffonade ताजा तुलसी के पत्तेchiffonade ताजा तुलसी के पत्ते1चुटकीचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चचुटकी भर ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली, कुल्ला, छंटनी और एक मैंडोलिन पर पतले कटा हुआब्रोकोली, कुल्ला, छंटनी और एक मैंडोलिन पर पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चेरी या अंगूर टमाटर, आधाचेरी या अंगूर टमाटर, आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1नींबू, zestedनींबू, zested591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोटे कटा हुआ, टोस्टेड पेकान या हेज़लनट्समोटे कटा हुआ, टोस्टेड पेकान या हेज़लनट्स12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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