तुर्की, चावल और रोमेन सलाद

तुर्की, चावल और रोमेन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? तुर्की, चावल और रोमेन सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, वनस्पति तेल, इंस्टेंट ब्राउन राइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की, चावल और रोमेन सलाद, तुर्की और रोमेन सलाद, तथा मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ रोमेन और टर्की सलाद.

निर्देश

1
मक्खन और नमक को छोड़ते हुए पैकेज पर बताए अनुसार चावल पकाएं । बहुत बड़े (4-चौथाई गेलन) कटोरे में, चावल और नींबू का रस टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में चावल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
में रखें फ्रीज़र 15 मिनट या फ्रिज में 1 घंटा ठंडा करने के लिए ।
4
जब चावल ठंडा हो जाए, तो बड़े कटोरे में वापस आ जाएं । शेष सलाद सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ सभी ड्रेसिंग सामग्री को हरा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
चावल के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए हल्के से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइसबिना पका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतली जीका स्ट्रिप्स (लगभग 2 इंच लंबी)पतली जीका स्ट्रिप्स (लगभग 2 इंच लंबी)2(सर्दी)पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1बड़ेलाल बेल मिर्च, 2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीलाल बेल मिर्च, 2 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकाटने के आकार के टुकड़े रोमेन लेट्यूसकाटने के आकार के टुकड़े रोमेन लेट्यूस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड टर्की स्तन, 1 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (2 कप)में कटौतीस्मोक्ड टर्की स्तन, 1 एक्स 1/4 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स (2 कप)में कटौती796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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