तुर्की जोस

तुर्की जोस
तुर्की जोस एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 63 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 521 कैलोरी. के लिए $ 6.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा recipes.menshealth.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां, पिसी हुई टर्की और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो तुर्की मैला जोस, तुर्की मैला जोस, तथा तुर्की मैला जोस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल8-ऑउंस नमक रहित टमाटर सॉस8-ऑउंस नमक रहित टमाटर सॉस1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल12-ऑउंस कटे हुए इतालवी टमाटर12-ऑउंस कटे हुए इतालवी टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईसामान्य
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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