तुर्की, बैंगन और टमाटर सैंडविच

तुर्की, बैंगन और टमाटर सैंडविच
यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 22 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस के पत्ते, टमाटर, मिरेकल व्हिप ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टमाटर और मोज़ेरेला के साथ ब्रायलर बैंगन सैंडविच, इतालवी बैंगन, टमाटर और टर्की पुलाव, तथा तुर्की, अंडा और टमाटर सैंडविच काटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ हीट स्किलेट का छिड़काव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
बैंगन जोड़ें; 5 मिनट पकाना। प्रत्येक तरफ या निविदा तक और दोनों तरफ हल्के भूरे रंग के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
ड्रेसिंग के साथ टोस्ट स्लाइस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4
सलाद, टर्की, बैंगन और टमाटर के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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