तुर्की-Hummus स्लाइडर्स

तुर्की-Hummus स्लाइडर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टर्की-हम्मस स्लाइडर्स को आज़माएं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ककड़ी, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की स्लाइडर्स, BBQ तुर्की स्लाइडर्स, तथा भैंस तुर्की स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में खीरा, फेटा, सिरका, पुदीना, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें; ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
एक कटोरे में टर्की, 1/2 कप ह्यूमस, अजमोद और धनिया मिलाएं; काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम । अपने हाथों को गीला करें और मिश्रण को 16 छोटे पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/2 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कच्चा लोहा कड़ाही में 1 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
आधा पैटीज़ डालें और ब्राउन होने तक पकाएँ और लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
5
एक प्लेट में स्थानांतरण । बचे हुए पैटीज़ को बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
6
एक कटोरे में गर्म पानी के छींटे के साथ शेष 1/2 कप ह्यूमस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
7
प्रत्येक पीटा के अंदर पर कुछ ह्यूमस फैलाएं; टमाटर का टुकड़ा, टर्की पैटी और खीरे के कुछ मिश्रण से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
2 का संयोजन2 का संयोजन
8
काना ओकाडा द्वारा फोटो

सामग्री

11 पौंड तोरी,सूखे टकसालसूखे टकसाल1अंग्रेजी ककड़ी, dicedअंग्रेजी ककड़ी, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल16मिनी पीटा जेब, अधिमानतः पूरे गेहूं, खुले और गर्म विभाजितमिनी पीटा जेब, अधिमानतः पूरे गेहूं, खुले और गर्म विभाजित23 बेर टमाटर, कटा हुआ3 बेर टमाटर, कटा हुआ2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहम्मस, अधिमानतः मसालेदार या भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग 7-औंस कंटेनर)हम्मस, अधिमानतः मसालेदार या भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग 7-औंस कंटेनर)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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