तोरी ज़ेन गार्डन पिज्जा

तोरी ज़ेन गार्डन पिज्जा
तोरी ज़ेन उद्यान पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 381 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पिज्जा सॉस, चेरी टमाटर, वैली कॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी ज़ेन गार्डन पिज्जा, तोरी गार्डन चावडर, तथा गार्डन तोरी चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ 400 डिग्री फ़ारेनहाइट लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन । कुकी शीट पर क्रस्ट को अनियंत्रित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
क्रस्ट पर पिज्जा सॉस और पेस्टो के चम्मच गुड़िया; सॉस के मिश्रण के साथ क्रस्ट को कवर करने के लिए फैलाएं । मोज़ेरेला चीज़, मक्का, टमाटर, तोरी, सॉसेज और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
नमक, काली मिर्च और परमेसन चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
15 से 18 मिनट या क्रस्ट किनारों को सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । काटने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी pestoतुलसी pesto1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधा में कटौतीचेरी टमाटर, आधा में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जाइंट वैली फ्रेश स्टीमर निबलेट्स फ्रोजन कॉर्न (12-ऑउंस बैग से), पका हुआ, सूखा हुआग्रीन जाइंट वैली फ्रेश स्टीमर निबलेट्स फ्रोजन कॉर्न (12-ऑउंस बैग से), पका हुआ, सूखा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआताजा मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ इतालवी टर्की सॉसेजपका हुआ इतालवी टर्की सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ या कटा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ या कटा हुआ परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिज्जा सॉसपिज्जा सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिल्सबरी रेफ्रिजेरेटेड थिन पिज्जा क्रस्ट कर सकते हैंपिल्सबरी रेफ्रिजेरेटेड थिन पिज्जा क्रस्ट कर सकते हैं6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ तोरीपतले कटा हुआ तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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