तारो नारियल टैपिओका मिठाई

तारो नारियल टैपिओका मिठाई
तारो नारियल टैपिओका मिठाई एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नारियल का दूध, रॉक शुगर कैंडी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 17 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो तारो टैपिओका मिठाई सूप, मीठे चावल के गोले के साथ नारियल टैपिओका मिठाई, तथा मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ढक्कन के साथ सॉस पैन में, 4 कप पानी उबाल लें, और टैपिओका मोती में हलचल करें (मोती आकार में सूज जाएंगे) । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, और टैपिओका को तब तक पकाएं जब तक कि मोती नरम न होने लगें, लगभग 7 मिनट । पैन को ढक दें, और टैपिओका मोती को 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें, जब तक कि केंद्र साफ न हो जाएं । धीरे से अतिरिक्त पानी निकालें, और मोती को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैपिओकाटैपिओका
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक बड़े सॉस पैन में 6 कप पानी उबाल लें और तारो रूट में हिलाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और तारो को नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारो रूटतारो रूट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
नारियल का दूध और रॉक चीनी जोड़ें, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें, और नारियल के दूध और तारो को मिश्रण करने के लिए 20 मिनट के लिए उबाल लें । नरम टैपिओका मोती में अच्छी तरह से संयुक्त होने तक धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैपिओकाटैपिओका
नारियल का दूधनारियल का दूध
चीनीचीनी
तारो रूटतारो रूट
4
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, या ठंडा परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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