तुलसी के साथ भुनी हुई सब्जियां (भीड़ का आकार)
तुलसी (भीड़ के आकार) के साथ भुना हुआ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 117 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके पास रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, शिमला मिर्च, सेलेक्ट बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भीड़-भाता भुना हुआ सब्जियों, भीड़ के आकार का मिनस्ट्रोन, तथा ग्रील्ड ऑरेंज हैम (भीड़ का आकार).
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, गाजर, घंटी मिर्च, मकई और ड्रेसिंग मिलाएं ।
पैन में फैलाएं । भुना हुआ 30 मिनट ।
पैन में सब्जी मिश्रण में जमे हुए हरी बीन्स जोड़ें; मिश्रण करने के लिए हलचल ।
25 से 30 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरे होने तक भूनें ।
प्याज और तुलसी के साथ छिड़के; मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं ।