तिल भंगुर के साथ खातिर क्रीम में गर्म संतरे

तिल भंगुर के साथ खातिर क्रीम में गर्म संतरे
तिल भंगुर के साथ खातिर क्रीम में गर्म संतरे एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास खातिर, नारंगी अनुभाग, नमक का पानी का छींटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो तिल भंगुर, तिल भंगुर, तथा तिल और संतरे के साथ फेंक दिया साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भंगुर तैयार करने के लिए, पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में दानेदार चीनी और 1/4 कप पानी मिलाएं । चीनी के घुलने तक पकाएं, चीनी को समान रूप से घोलने के लिए धीरे से हिलाएं । 4 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं (हलचल न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें; तिल में सावधानी से हिलाएं । तेजी से तैयार पाक चादर पर मिश्रण फैल गया । पूरी तरह से ठंडा; छोटे टुकड़ों में तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
खातिर क्रीम तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में खातिर, मक्खन, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 1/4 कप (लगभग 4 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
क्रीमक्रीम
खातिरखातिर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
गर्मी से निकालें; क्रीम में हलचल । नारंगी खंडों में धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
क्रीमक्रीम
6
आइसक्रीम पर परोसें; भंगुर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइस क्रीमआइस क्रीम

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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