त्वरित पेला

त्वरित पेला
नुस्खा त्वरित पेला आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. नमक, मटर, परिवर्तित चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित पेला, त्वरित पेला, तथा त्वरित पेला.

निर्देश

1
मसल्स पर दाढ़ी निकालें, और ब्रश से गोले साफ़ करें । खुले, फटे, या भारी मसल्स को त्यागें (वे रेत से भरे हुए हैं) । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
2
शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में डालें, और उबाल लें; चावल, करी पाउडर और नमक डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
शोरबाशोरबा
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मसल्स, मटर, सीफूड और पिमिएंटो डालें; 5 अतिरिक्त मिनट या मसल्स के खुलने और चावल के नरम होने तक पकाएं । बंद मसल्स को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मसल्समसल्स
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
मटरमटर
चावलचावल
4
तुरंत परोसें।
5
युक्ति: इस रेसिपी में परिवर्तित (उबले हुए) चावल का उपयोग करें ताकि आपका चावल चिपचिपा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GummiesGummies
चावलचावल

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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