त्वरित मलाईदार तोरी सूप
त्वरित मलाईदार तोरी सूप एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, प्याज, गर्म दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 15 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक सस्ता सूप के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित स्वस्थ तोरी तुलसी सूप, त्वरित मलाईदार शतावरी सूप, तथा त्वरित मलाईदार ब्रोकोली सूप.
निर्देश
एक बर्तन में तोरी, पानी, नमक और तुलसी को एक साथ हिलाएं; उबाल लें, आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और तोरी के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
तोरी मिश्रण को एक ब्लेंडर में डालें जो आधा से अधिक भरा न हो । ढक्कन को ढककर रखें; चिकना होने तक ब्लेंड करने के लिए जाने से पहले कुछ बार पल्स करें । बैचों में प्यूरी ।
एक कटोरे में गर्म दूध, आटा और नमक को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । पिघले हुए मक्खन में प्याज को 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
शुद्ध तोरी और दूध के मिश्रण को कड़ाही में डालें; लगातार हिलाते हुए उबाल लें । काली मिर्च के साथ सीजन।