ताहिनी ड्रेसिंग के साथ मोरक्कन भुना हुआ शाकाहारी

ताहिनी ड्रेसिंग के साथ मोरक्कन भुना हुआ शाकाहारी
ताहिनी ड्रेसिंग के साथ मोरक्कन रोस्टेड वेज रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 45 मिनट में. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 244 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हरीसा, ग्रीक योगर्ट, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 241 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बैंगन, नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बैंगन, तथा ताहिनी ड्रेसिंग रेसिपी के साथ भुना हुआ बैंगन.

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
सब्जियों को बेकिंग ट्रे पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
3
तेल और हरीसा पर बूंदा बांदी, सीजन और अच्छी तरह से टॉस करें । 30 मिनट के लिए या पकाए जाने तक भूनें और कारमेलिस की शुरुआत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HarissaHarissa
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
ड्रेसिंग बनाने के लिए ताहिनी, नींबू का रस, दही और 1-2 टेबलस्पून पानी मिलाएं । आधा टकसाल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताहिनीताहिनी
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5
बचे हुए पुदीने के साथ वेज छिड़कें और ड्रेसिंग, कूसकूस और गर्म पित्त ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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