थाई मसालेदार टोफू आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 272 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास सब्जी शोरबा, बीन्स, टोफू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई वेजिटेबल टोफू स्टिर फ्राई / थाई वेज एस, थाई वेज टोफू सूप, थाई वेज टोफू सूप कैसे बनाएं, तथा टोफू के साथ पैड थाई.
निर्देश
1
* या टोफू के 4 औंस प्लस एक तिलापिया पट्टिका या एक कमजोर, त्वचा रहित चिकन-स्तन आधा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia Fillets
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
2
टोफू को कागज़ के तौलिये की परतों के बीच रखें और अतिरिक्त पानी निकालने के लिए उन्हें एक भारी कड़ाही से तौलें । 10 मिनट के लिए नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
करी पेस्ट, चीनी और फिश सॉस मिलाएं; इस चटनी को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें । (यदि मछली या चिकन का उपयोग कर रहे हैं, तो करी सॉस के आधे हिस्से को 2 बैग के बीच विभाजित करें - एक टोफू के लिए और एक मछली या चिकन के लिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
मछली सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
4
टोफू और मछली या चिकन (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें, सील करें, और 15 मिनट के लिए अलग रख दें । एक सॉस पैन में, हरी बीन्स, शोरबा, तेल और शेष करी को मिलाएं । बीन्स के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5
वेजिटेबल कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को हल्का कोट करें और इसे मध्यम आँच पर रखें । गर्म होने पर टोफू डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
6
डिनर प्लेट में डालें और ढक दें । (उपयोग करते समय मछली या चिकन को पकाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
हरी बीन्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।