दक्षिण-पश्चिमी मकई और आलू का सूप
दक्षिण-पश्चिमी मकई और आलू का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पीले मांस वाले आलू जैसे युकोन गोल्ड, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धुएँ के रंग का दक्षिण-पश्चिमी आलू और मकई चावडर, क्रॉक पॉट साउथवेस्टर्न कॉर्न एंड पोटैटो चावडर, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज, जलेपीनो, नमक और काली मिर्च को पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
इस बीच, आलू को छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
प्याज के मिश्रण में शोरबा, पानी और आलू डालें और बर्तन को ढक दें, फिर तेज़ आँच पर उबाल लें ।
गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि आलू बहुत निविदा न हो, 12 से 14 मिनट ।
आलू मैशर के साथ बर्तन में आलू को दरदरा मैश करें । मकई और उबाल में हिलाओ, खुला, 3 मिनट ।
नींबू का रस, सीताफल और स्वादानुसार नमक डालें ।