दक्षिण-पश्चिमी मकई और आलू का सूप

दक्षिण-पश्चिमी मकई और आलू का सूप
दक्षिण-पश्चिमी मकई और आलू का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पीले मांस वाले आलू जैसे युकोन गोल्ड, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धुएँ के रंग का दक्षिण-पश्चिमी आलू और मकई चावडर, क्रॉक पॉट साउथवेस्टर्न कॉर्न एंड पोटैटो चावडर, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 5 से 6 - चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर प्याज, जलेपीनो, नमक और काली मिर्च को पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, आलू को छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
प्याज के मिश्रण में शोरबा, पानी और आलू डालें और बर्तन को ढक दें, फिर तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि आलू बहुत निविदा न हो, 12 से 14 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
आलू मैशर के साथ बर्तन में आलू को दरदरा मैश करें । मकई और उबाल में हिलाओ, खुला, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
पॉटपॉट
6
नींबू का रस, सीताफल और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नमकनमक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मकई (पिघला हुआ नहीं)पैकेज जमे हुए मकई (पिघला हुआ नहीं)1ताजा जलेपीनो, बीज और बारीक कटा हुआताजा जलेपीनो, बीज और बारीक कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1घनसंगत: कैलिफोर्निया एवोकैडो का 1/2-इंच; कटा हुआ ताजा सीताफल; टॉर्टिला चिप्स; लाइम वेजेजसंगत: कैलिफोर्निया एवोकैडो का 1/2-इंच; कटा हुआ ताजा सीताफल; टॉर्टिला चिप्स; लाइम वेजेज26fl. oz.s1/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा1/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीले मांस वाले आलू जैसे युकोन गोल्ड (लगभग 2)पीले मांस वाले आलू जैसे युकोन गोल्ड (लगभग 2)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन