दक्षिणी शैली की गर्दन की हड्डियाँ
दक्षिणी शैली की गर्दन की हड्डियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 24 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो गर्दन की हड्डियां और लीमा बीन्स, थाई स्टाइल ग्रिल्ड पोर्क नेक, तथा दक्षिणी शैली सुशी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक रोस्टिंग पैन के तल में प्याज और लहसुन का 3/4 भाग छिड़कें; सिरका और पानी में डालें । नमक और काली मिर्च के साथ गर्दन की हड्डियों को सीज़न करें और रोस्टिंग पैन में रखें ।
शेष प्याज और लहसुन को गर्दन की हड्डियों पर छिड़कें; रोस्टिंग पैन को एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढक दें ।
2 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, हर 30 मिनट में चखना । हर बार जब आप पेस्ट करें तो पन्नी को पुनर्प्राप्त करना सुनिश्चित करें । 2 घंटे के बाद, पन्नी को हटा दें और गर्दन की हड्डियों को सुनहरा भूरा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 45 मिनट ।