दो-बीन पास्ता सलाद

दो-बीन पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दो-बीन पास्ता सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 452 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन, वर्तनी पास्ता के गोले, चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तीन-बीन पास्ता सलाद, हरी बीन और पास्ता सलाद, तथा तीन बीन और ब्रोकोली पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद बाल्समिक या सेब साइडर सिरकासफेद बाल्समिक या सेब साइडर सिरका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तुलसी, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ तुलसी, गार्निश के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए काले आंखों वाले मटर, किडनी बीन्स, या छोले (डिब्बाबंद ठीक हैं)पके हुए काले आंखों वाले मटर, किडनी बीन्स, या छोले (डिब्बाबंद ठीक हैं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडंठल अजवाइन, 1/8 इंच मोटी स्लाइस (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लेंडंठल अजवाइन, 1/8 इंच मोटी स्लाइस (लगभग) में क्रॉसवर्ड काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 1/2 कप)हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 2 1/2 कप)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए और अधिकजमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए और अधिक4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे गेहूं, कामुत, या वर्तनी पास्ता के गोलेपूरे गेहूं, कामुत, या वर्तनी पास्ता के गोले0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी, (वैकल्पिक)चीनी, (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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