दाल और नींबू फेटुकाइन

दाल और नींबू फेटुकाइन
आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए दाल और नींबू फेटुकाइन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 105 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन दाल, प्याज, ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मेयर लेमन फेटुकाइन और 10 पसंदीदा लेमन एस, लेमन चिकन फेटुकाइन, तथा नींबू मिर्च फेटुकाइन.

निर्देश

1
एक छलनी में दाल को कुल्ला और एक मध्यम सॉस पैन में रखें । बहुत सारे पानी के साथ कवर करें और उबाल लें, फिर निविदा तक लगभग 30 मिनट तक उबालें, खाना पकाने के समय में 10 मिनट स्वाद के लिए नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
अच्छी तरह से छान लें और गर्म रखें ।
3
पास्ता को पकाएं, फिर छान लें और पैन पर लौट आएं । इस बीच, एक मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं और प्याज जोड़ें । हल्का सुनहरा होने तक पकाएं, फिर लहसुन डालें और सुगंधित होने तक पकाएं । पका हुआ पास्ता के माध्यम से दाल, प्याज और लहसुन, नींबू उत्तेजकता और रस, धनिया और दही हिलाओ । ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ समाप्त करें और गर्म प्लेटों पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
दालदाल
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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