दाल-जौ का सूप
दाल-जौ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 214 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास सब्जी शोरबा, बीयर, मोती जौ, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल और जौ का सूप, दाल जौ का सूप, तथा जौ, पालक और दाल का सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
पैन में लीक डालें; 2 मिनट भूनें।
शोरबा, 1 कप पानी और बीयर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
कटा हुआ गाजर और अगली 8 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । ढककर, आँच कम करें और 15 मिनट तक उबालें । दाल में हिलाओ; कवर और 30 मिनट पकाना । बे पत्तियों को त्यागें।
एक ब्लेंडर में 1 1/2 कप शोरबा मिश्रण रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन के केंद्र टुकड़े को हटा दें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटाएं, और नमक डालें । मिश्रण को उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।