आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दाल-सब्जी का सूप आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 91 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास कर्नेल मकई, डिब्बाबंद टमाटर, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो सब्जी दाल का सूप, दाल की सब्जी का सूप, तथा दाल की सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, प्याज, मिर्च पाउडर, नमक, जीरा, लहसुन और टमाटर के रस को उबालने के लिए गर्म करें । गर्मी कम करें; कवर और 5 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
पानी, दाल, टमाटर और बवासीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
दाल
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; कवर और 20 मिनट उबाल।
4
मकई में हिलाओ। कवर; 10 मिनट उबाल। तोरी में हिलाओ। कवर; लगभग 5 मिनट या दाल और तोरी के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
दाल
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ