धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी

धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी
स्मोकी भुना हुआ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 68 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पेपरिका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी परमेसन भुना हुआ फूलगोभी, नींबू दही के साथ भुना हुआ स्मोकी फूलगोभी, तथा स्मोकी भुना हुआ लहसुन फूलगोभी" चावल " टोस्टेड बादाम के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
4
सामग्री1 फूलगोभी का बड़ा सिर1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 - 2 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
5
साल्टीआपको भी आवश्यकता होगी
6
बेकिंग शीट या छोटा रोस्टिंग पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
7
प्रस्तुत करने का समय: 5 मिनट
8
पकाने का समय: 20-30 मिनट
9
कुल समय: 25-35 मिनट
10
सर्विंग्स: 4
11
कोषेर कुंजी: परवे
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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