धूप में सुखाया हुआ टमाटर मसालेदार झींगा

धूप में सुखाया हुआ टमाटर मसालेदार झींगा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धूप में सुखाया हुआ टमाटर मसालेदार झींगा आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पेस्ट, तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर के हलवे, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता.

निर्देश

1
एक कटोरे के ऊपर छलनी में धूप में सुखाए हुए टमाटरों को छान लें, जिससे तेल बच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
फूड प्रोसेसर में 1 बड़ा चम्मच आरक्षित तेल रखें । मोटे तौर पर 1 कप टमाटर काट लें; खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
बचा हुआ तेल और धूप में सुखाए हुए टमाटर को धूप में सुखाए हुए टमाटर के जार में रखें; एक और उपयोग के लिए आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
खाद्य प्रोसेसर में सीताफल, छिलका, रस और करी जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
करी पाउडरकरी पाउडर
रसरस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में टमाटर का मिश्रण और झींगा मिलाएं । सील और खटाई में डालना फ्रिज में 2 घंटे, मोड़ बैग कभी कभी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
6
बैग से झींगा निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
7
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर झींगा रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 3 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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