धीमी कुकर ग्रीक बीफ स्टू

धीमी कुकर ग्रीक बीफ स्टू
धीमी कुकर ग्रीक बीफ स्टू सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 523 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सेब का रस, टमाटर का पेस्ट, फेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), धीमी कुकर ग्रीक बीफ काटता है, तथा धीमी कुकर बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस से अतिरिक्त वसा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । गोमांस, आटा और दालचीनी टॉस करें । ठंडे पानी में जमे हुए प्याज को अलग करने के लिए कुल्ला; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
प्याजप्याज
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
बीफबीफ
3
गोमांस और प्याज को 3 1/2 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
पानी, टमाटर का पेस्ट, शराब, सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सिरकासिरका
हनीहनी
पानीपानी
शराबशराब
5
गोमांस मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
6
ढककर धीमी आंच पर 9 से 10 घंटे या बीफ के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
7
पास्ता के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइन या सेब का रससूखी रेड वाइन या सेब का रस9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन बीफ बोनलेस राउंड रोस्टलीन बीफ बोनलेस राउंड रोस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि वांछित हो, तो क्रम्बल किया हुआ फेटा पनीरयदि वांछित हो, तो क्रम्बल किया हुआ फेटा पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए छोटे पूरे प्याज (1 पाउंड बैग से)जमे हुए छोटे पूरे प्याज (1 पाउंड बैग से)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ रोसमरीना (ओर्ज़ो) पास्ता, बुलगुर गेहूं पिलाफ या चावलगर्म पका हुआ रोसमरीना (ओर्ज़ो) पास्ता, बुलगुर गेहूं पिलाफ या चावल12 चम्मच लहसुन पाउडररेड वाइन सिरका या सिरकारेड वाइन सिरका या सिरका1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली के टमाटर का पेस्ट (दो 6-औंस के डिब्बे से)इतालवी शैली के टमाटर का पेस्ट (दो 6-औंस के डिब्बे से)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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