धीमी कुकर बीफ स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 17 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. थाइम, क्रीम, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 123 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश बीफ स्टू (इंस्टेंट पॉट, प्रेशर कुकर या धीमी कुकर), धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीफ़ को पेपरिका, 1 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । आटे में कोट करें और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
बीफ़ डालें और बिना पका हुआ पकाएँ जब तक कि यह भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट । खाना बनाना जारी रखें, गोमांस को आवश्यकतानुसार घुमाएं, जब तक कि ज्यादातर ब्राउन न हो जाए, लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
कड़ाही को आँच से हटा दें और बीफ़ को 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में डालें; आलू, मशरूम, गाजर और प्याज़ डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि तेल ईंट-लाल न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पतला-
7
मैदा और वाइन डालें और गाढ़ा होने तक फेंटें (अगर कुछ गांठें हैं तो यह ठीक है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
8
बीफ़ शोरबा, अजवायन के फूल, गाजर का उपयोग करते हुए, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस लें और उबाल लें, फुसफुसाते हुए; ग्रेवी को चिकना और गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालते और फेंटते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
जीरा बीज
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
9
धीमी कुकर में ग्रेवी डालें, ढककर 8 घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं । मांस और सब्जियां निविदा होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
नमक और काली मिर्च डालें और अजमोद में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
11
खट्टा क्रीम की गुड़िया और पेपरिका के छिड़काव के साथ कटोरे में स्टू परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ