धीमी कुकर में पके हुए बीन्स
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो स्लो कुकर बेक्ड बीन्स एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। 69 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 324 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। यह बहुत ही उचित मूल्य वाली साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। 148 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। ब्राउन शुगर, नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: धीमी कुकर: पोर्क और गार्बानो बीन्स , धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल , और धीमी कुकर बेक्ड आलू सूप ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में तेज आंच पर बीन्स को पानी के साथ मिलाएं और 10 मिनट तक उबालें।
आंच से उतार लें लेकिन 1 घंटे तक ऐसे ही रहने दें।
बीन्स को छान लें और उन्हें धीमी कुकर में रखें।
हैम हॉक्स, प्याज, ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, नमक और पानी डालें।
अच्छी तरह से मिलाएँ, ढँक दें और तेज़ आँच पर 4 से 5 घंटे तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें। पकाने के आखिरी घंटे में, केचप और सरसों डालें, हॉक्स से हैम हटाएँ और हॉक्स को फेंक दें।
अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।