धीमी गति से भुना हुआ पेस्टो टमाटर के साथ परमेसन पोलेंटा पिज्जा

धीमी गति से भुना हुआ पेस्टो टमाटर के साथ परमेसन पोलेंटा पिज्जा
धीमी गति से भुना हुआ पेस्टो टमाटर के साथ परमेसन पोलेंटा पिज्जा एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. दुकान के लिए सिर और ताजा जमीन काली मिर्च, एक प्रकार का पनीर पनीर, खरीदा है, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए उठाओ । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ टमाटर और बेकन के साथ मिनी पोलेंटा पिज्जा, भुना हुआ टमाटर के साथ परमेसन क्रस्टेड पेस्टो तिलपिया, तथा ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी.

निर्देश

1
टमाटर को कुल्ला, आधी लंबाई में काटें, और कटे हुए हिस्से को तेल से सना हुआ 10 - बाय 15 इंच के पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3
प्रत्येक टमाटर के आधे हिस्से के कटे हुए हिस्से पर लगभग 1/2 चम्मच पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
टमाटर को 350 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से ब्राउन न हो जाए और थोड़ा सिकुड़ जाए, 1 1/2 से 2 घंटे (यदि पैन का रस झुलसने लगे, तो पैन में कुछ बड़े चम्मच पानी डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
टमाटर को लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6
पोलेंटा राउंड को तेल से सना हुआ 12 - बाय 17 इंच की बेकिंग शीट पर थोड़ा अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
राउंड पर समान रूप से 1/2 कप परमेसन चीज़ छिड़कें । प्रत्येक पर एक टमाटर आधा, पेस्टो साइड ऊपर सेट करें और शीर्ष पर शेष 1/2 कप पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
पोलेंटा पिज्जा को 450 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ब्राउन होने लगे, 10 से 13 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
9
2 से 3 मिनट ठंडा होने दें, फिर एक स्पैटुला के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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