नए साल का सूप

नए साल का सूप
नए साल का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 265 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 67 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलार्ड साग, जैतून का तेल, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नए साल का दिन सूप, नए साल का सूप, तथा नया साल नूडल सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; लहसुन को ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जमे हुए या डिब्बाबंद मटरजमे हुए या डिब्बाबंद मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज और गाजर जोड़ें । कुक और हलचल जब तक गाजर भूरे रंग के लिए शुरू करते हैं और प्याज पारदर्शी हो जाता है, 7 से 8 मिनट । कुक और कोलार्ड साग को प्याज के मिश्रण में लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सब्जियों में सब्जी शोरबा और काली आंखों वाले मटर डालो, एक उबाल लाएं, और गर्मी को कम करें । सब्जियों को नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक सूप को ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
जमे हुए या डिब्बाबंद मटरजमे हुए या डिब्बाबंद मटर
4
जबकि सूप उबल रहा है, एक सॉस पैन में क्विनोआ और पानी मिलाएं, एक उबाल लें, और गर्मी को कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि पानी क्विनोआ में समा न जाए, लगभग 10 मिनट । पके हुए क्विनोआ को सूप में डालें और तब तक उबालें जब तक कि कोलार्ड साग नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम के लिए सूप में साइडर सिरका हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
Collard सागCollard साग
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
पकाया Quinoaपकाया Quinoa
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जमे हुए या डिब्बाबंद मटरजमे हुए या डिब्बाबंद मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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