नमक कॉड और टमाटर के साथ स्पेगेटिनी: स्पेगेटिनी कॉन बैकला ई टोमेट

नमक कॉड और टमाटर के साथ स्पेगेटिनी: स्पेगेटिनी कॉन बैकलान ई टोमेट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अस्कोली जैतून, लहसुन, चिली काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 29 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी, टमाटर, एंकोवी और बादाम के साथ स्पेगेटिनी, तथा झींगा, टमाटर और चिली के टुकड़ों के साथ स्पेगेटिनी.
निर्देश
एक सॉस पैन में, सॉस और पास्ता रखने के लिए पर्याप्त बड़ा, मध्यम-कम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें और धीरे से लहसुन लौंग को 5 से 7 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
नमक कॉड के टुकड़े जोड़ें और सभी पक्षों पर कॉड पकाने के लिए थोड़ा गर्मी बढ़ाएं, जब तक कि यह अपनी पारभासी खो न जाए । मछली के ऊपर लीक और अजमोद बिखेरें और तब तक पकाते रहें जब तक कि सब्जियां बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट ।
स्वादानुसार टमाटर, चिली काली मिर्च और नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । टमाटर के रस को कम करने और गाढ़ा करने के लिए 10 मिनट तक बिना ढके पकाएं । मसाला समायोजित करें ।
एक उबाल में 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
पास्ता डालें और आधा होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ । सॉस को एक उबाल में वापस लाएं, पास्ता को सूखा दें और सॉस में जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए सरगर्मी करें । मध्यम-धीमी आँच पर लौटें और ढककर पकाएँ, जब तक कि पास्ता पक न जाए ।
जैतून और अजमोद के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें ।