नींबू लहसुन सामन

नींबू लहसुन सामन
लेमन गार्लिक सैल्मन शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल, पेस्केटेरियन और कीटोजेनिक रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $2.98 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 284 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 156 प्रशंसक हैं। लहसुन, नींबू, फ़िललेट्स सैल्मन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 80% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं जिंजर गार्लिक चिली सैल्मन , सीयर्ड सैल्मन विद गार्लिक डिल सोर क्रीम , और लेमन पास्ता विद सैल्मन ।

निर्देश

1
सैल्मन फ़िललेट्स को दोनों तरफ नींबू मिर्च से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
2
एक बड़े कड़ाही में मध्यम तेज़ आँच पर मक्खन पिघलाएँ। लहसुन डालकर चलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
पिज्जोचेरी रेसिपी (मूल रेसिपी देखें)पिज्जोचेरी रेसिपी (मूल रेसिपी देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3
सैल्मन को पैन में रखें। हर इंच मोटाई के हिसाब से 10 मिनट तक पकाएँ, या जब तक कि काँटे से जाँचने पर मछली के टुकड़े न हो जाएँ। पकने के बीच में फ़िललेट्स को पलट दें ताकि दोनों तरफ़ से भूरा हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 मध्यम आकार के मोमी आलू, 3/4 पाउंड, छिले हुए और 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
4
परोसने से पहले नींबू का रस छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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