नारंगी-Streusel बलूत का फल स्क्वैश
ऑरेंज-स्ट्रेसेल एकोर्न स्क्वैश एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, ग्राउंड ऑलस्पाइस, संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-ग्लेज़ेड एकोर्न स्क्वैश, एकोर्न स्क्वैश डब्ल्यू / ऑरेंज पेकान, तथा क्रैन-ऑरेंज एकोर्न स्क्वैश.
निर्देश
स्क्वैश धो लें; आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में स्क्वैश, कट साइड नीचे रखें ।
1/2 इंच की गहराई तक डिश में गर्म पानी डालें ।
सेंकना, खुला, 400 पर 30 से 40 मिनट के लिए या निविदा तक ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक कटोरे में लुगदी को स्कूप करें, 1/4-इंच-मोटी गोले छोड़ दें । मैश पल्प।
संतरे का रस ध्यान, ब्राउन शुगर, और ऑलस्पाइस जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
प्रत्येक स्क्वैश शेल के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें ताकि यह सपाट बैठ जाए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट बेकिंग डिश; बेकिंग डिश में स्क्वैश के गोले लौटाएं । चम्मच स्क्वैश मिश्रण समान रूप से गोले में ।
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स, पेकान और मार्जरीन मिलाएं ।
स्क्वैश पर समान रूप से क्रम्ब मिश्रण छिड़कें ।
सेंकना, खुला, 400 पर 15 से 20 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।